Vitaminok, egészség, bőrápolás
A vitaminok egész szervezetünk számára fontosak, így nem csoda, hogy a bőrápolás terén is újra és újra szóba kerülnek. A különböző vitaminok hiánya így szükségszerűen a bőrünket is megviseli, meglátszik a rugalmasságán, fényességén, felgyorsulhatnak az öregedési folyamatok. Fontos, hogy elegendő mennyiségű vitamint vigyünk be a szervezetünkbe, bizonyos típusokat pedig külsőleg, a bőrünkön különböző krémek és szérumok formájában is alkalmazhatunk. Tekintsük át röviden, mely vitaminok játszanak főbb szerepet a bőrápolásban!
A bőrápolásban is nagyon hasznos vitaminok
Az A vitamin segíti a bőr megfelelő felépítését, rugalmasságát és hidratáltságát megőrizni. A béta-karotin képes felhalmozódni a bőrben, így védi a kollagén rostokat a károsodás ellen, fertőzés esetén gyulladáscsökkentő hatása érvényesül. Zsírban oldódó antioxidánsként kevés is elég belőle, a szervezet hosszabb ideig tárolja.
A B vitaminok csoportjának tagjai külön-külön is hasznosak a bőr egészsége szempontjából, a leginkább előnyös persze az, ha mindegyikkel megfelelő mennyiségben rendelkezik a szervezet. A B1 vitamin (thiamin) a vér keringését segíti elő, ez pedig hozzaájárul ahhoz, hogy a bőr anyagcseréje is hatékonyabb legyen. A B2 vitamin (riboflavin) a sejtek növekedését támogatja, hiányában bőrünk veszít fényességéből, hidratáltságából. A B3 vitamin (niacin) szintén a mikrokeringést segíti, így több oxigénnel teli vér juthat a felsőbb rétegekbe. A B5 vitamin (patoténsav) gyulladáscsökkentő hatásával veszi fel a harcot a fertőzések ellen. A B6 vitamin (piridoxin) a kémiai anyagok egyensúlyának fenntartásában, a bőrben tárolt víz mennyiségének szabályozásában játszik szerepet, hiánya gyulladással járhat.
A C vitamin a bőrápolás terén is egy hasznos, szintén sokat emlegetett antioxidáns. Szerepe van a kollagén előállításában, antioxidáns volta miatt hozzájárul a bőr rugalmasságának és egészségének megőrzéséhez.
A D vitamint napfény hatására magától termeli a szervezetünk, hozzájárul az egészséges sejtképződéshez, valamint a hámsejtek vándorlását szabályozza a bőr felső rétegében.
Az E vitamint is gyakran látjuk a kozmetikumok világában is, ugyanis fényvédő hatása miatt csökkenti a bőrben a káros napsugarak romboló hatását, fényvédő krémmel együtt alkalmazva pedig felerősíti a védelmet. A E vitamin továbbá segít megőrizni a bőr hidratáltságát és csökkenti a gyulladást is.
A K vitamin is egy zsírban oldódó vitamin, fontos szerepe van a sebek gyógyulásában, a bőrhibák kezelésében.
Több arckrémen, szérumon, testápolón olvashatjuk, hogy vitaminokat tartalmaznak. Fontos azonban figyelni rá, hogy olyan terméket válasszunk, ami illik a bőrtípusunkhoz, és lehetőleg természetes összetevőkből készült, így biztosítva, hogy bőrünk a legoptimálisabb, legtermészetesebb ápolásban részesül minden nap.
