Felébredsz reggel, nyúzottan. Álmosan kibotorkálsz a fürdőszobába, belenézel a tükörbe és mintha nem is magadat látnád. Óriási karikák éktelenkednek a szemed alatt, amitől arcod fáradtnak, kimerültnek és öregebbnek látszik. Nem is érted mikor és hogyan kerültek oda. Ismerős? Van 10 tuti tippünk, aminek segítségével könnyedén eltüntetheted a szemed alatti mély karikákat! Olvasd el, alkalmazd és ragyogj még a fárasztó napokon is!
Miért alakulnak ki a szem alatti karikák?
A szem körüli hajszálerek nagyon gyorsan reagálnak minden változásra, ami a keringést érinti. Ha bármi miatt oxigénhiányos állapot lép fel a szervezetben, könnyen kialakulnak a szem alatti sötétebb karikák. Szemhéjunk naponta több ezer mozgást végez, ami miatt a bőr folyamatosan terhelés alatt van, ezért a hámszövetnek gyorsabban kell megújulnia, ami végül a támasztószövet gyengülését okozza.
Mit tehetsz ellene?
1. Igyál sok folyadékot!
A szem alatti mély, sötét karikák általában akkor jelennek meg arcunkon, amikor szervezetünk dehidratált, és/vagy nagyon fáradtak, kialvatlanok vagyunk. Egy átbulizott éjszaka, egy késő estig elhúzódó program, vagy nagyon durva munkával teli hét után simán ébredhetünk úgy, hogy a tükörben szinte alig ismerünk magunkra. Az is lehet, hogy nincsen semmilyen extrém terhelés a szervezeted számára, csak egyszerűen keveset iszol.
Ilyenkor az első amit lehet és kell is tenni az az, hogy elkezded pótolni a folyadékot, és elkezdesz jelentősen több vizet inni és leveseket fogyasztani. Egy felnőtt emberi testnek körülbelül a 60%-a víz. Vizet azonban könnyen veszít a szervezet, hiszen az anyagcserénknek fontos része, hogy a belőlünk távozó folyadékkal a méreganyagok is eltávoznak szervezetünkből. Nyáron ez a folyamat intenzívebb, hiszen a nagy meleg miatt mindenki többet izzad. Ez természetes, de a folyadékot pótolni kell, ha nem szeretnénk, hogy csökkenjen a teljesítményünk, kiszáradjon a bőrünk, fáradékonyak legyünk, és megjelenjenek arcukon azok a rémséges szarkalábak és sötét karikák.
2. Kávé és alkohol mellé mindig igyál vizet is!
Fontos tudni, hogy a kávé és az alkohol egyik közös jellemzője, hogy mindkettő elvonja a vizet a szervezettől. Sokszor egy finom kávéval szinte senki és semmi nem érhet fel, egy jó buliban pedig igenis előfordul, hogy az ember iszik alkoholt. Megfelelő mértékben ezzel nincs is semmi gond, hiszen mindig jólesik a léleknek egy kis lazítás. Arra viszont érdemes odafigyelni, hogy a nagy lazításban egy-egy pohár vizet is fogyasszunk.
3. Hidratáld az arcbőrt is
Sokszor előfordul, hogy a szem környékén az arcbőr szárazabb, ilyenkor még erősebben látszanak a szem alatti sötét karikák. Ez könnyen orvosolható jó minőségű natúr hidratáló krém segítségével, amelyek olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, melyek lelassítják az öregedési folyamatokat és védenek a káros környezeti hatások ellen. Ilyen például a webshopunkban kapható Spring No 17 arckrém, ami telis tele van édesmandula olajjal, sheavajjal és citromfű hidrolátummal. Ez a natúr arckrém szinte pillanatok alatt hidratálja bőröd, a benne lévő antioxidánsok pedig a sejt mélyére hatolva újítják meg bőrödet.
4. Aludd ki magad!
A kialvatlanság és a túlhajszoltság a mai rohanó és állandóan pattanásig feszült társadalmunk egyik legnagyobb ellensége. Ha nem alszol eleget a szervezeted nem képes megfelelően regenerálódni, és ha ezt rendszeresen teszed azzal nemcsak az arcbőrödnek, de az egészségednek is ártasz. Azok akik rendszeresen hat óránál kevesebbet alszanak stresszesebbek, feszültebbek lesznek, mivel a szervezet több kortizolt fog termelni, ami sajnos bőrünk kollagén termelését is rossz irányba befolyásolja, így a bőr hamarabb elveszíti rugalmasságát, a szem alatti karikák pedig napról napra mélyebbek lesznek. A rendszeres kialvatlanság sok más egészségügyi problémát okozhat: Például nagyobb az esélye a szívbetegségek és a depresszió kialakulásának és bizony a libidóra sincs jó hatással. Az éjszakai alvás tehát nem jutalom, hanem alapszükséglet, ami az EGÉSZséges testi, szellemi és lelki működés egyik alappilére.
5. Nincs semmiféle fehér fény – Vagyis az esti monitor stop fontossága!
Azt már tudod, hogy az elegendő alvás már önmagában is fiatalít és fiatalon tart. Végülis Csipkerózsika is szépre aludta magát, mire jött a hercege, úgyhogy talán lehet is ebben valami. Viccet félretéve az időtartamon túl a pihenés minősége is kulcskérdés, ha szeretnénk, hogy a bőr szép, fiatal, rugalmas és szem alatti karikáktól mentes legyen. Az éjszakai melatonin termelés ugyanis csak ekkor működik optimálisan a szervezetben. A melatonin nevű hormon egy nagyon jó dolog, szépíti bőrünket, gyógyítja testünket, regenerálja szervezetünket. Feltéve, ha eleget termel a tobozmirigyünk.
Ez persze csak akkor lehetséges ha lefekvés előtt egy órával már nem gépelünk a laptop billentyűzetén, nem nézünk tévét, és a telefonunkat sem nyomkodjuk az ágyban fekve. Hogy ez miért fontos? Mert a melatonin csak sötétben képes aktivizálódni. Gyakorlatilag ő az ember természetes altatója. Mindemellett a szervezet egyik legfontosabb antioxidánsforrása is, ezért tud ennyi pozitív hatást kifejteni bőrünkre is.
6. Használj anti-aging hatású natúrkozmetikumot!
Persze mindenki belefut néha egy-egy átdolgozott éjszakába, akármennyire is igyekszik. Éppen ezért nagyon fontos, hogy rendszeresen használjunk olyan öregedésgátló arckrémet, amely tartalmazza legjobb természetes hatóanyagok valamelyikét. A legjobb a hialuronsav, a Q10-koenzim, valamint az A-, C- és E-vitamin tartalmú krémek. A webshopunkban fellelhető arckrémek közül az Autumn No 11 Anti-Aging arckrém és a téli Frozen No. 13 Acmella (növényi botoxos) anti-aging krém is tökéletes választás, ha hatékony, natúr, vegán és állatkísérlet mentes termékkel szeretnéd bőrödet fiatalon és egészségesen tartani.
7. Készíts pakolást néhány finomságból!
Nagyon jó kis házi praktikákat lehet bevetni a szem alatti karikák ellen. Az egyik ilyen a kávézaccból készített pakolás, ami koffeintartalmának köszönhetően felfrissíti a bőrt. Még jobb, ha adsz hozzá egy kis extra szűz kókuszolajat, ami még táplálja is bőrödet. Hagyd fent ezt a pakolást körülbelül negyed órára. Meglátod mennyit halványodnak majd a karikák. Pár szelet uborka karika pedig nemcsak a reklámokban és a filmekben mutat jól. Felfrissíti, hidratálja a szem alatti vékony bőrt ezáltal a karikákat is halványítja.
8. Az vagy, amit megeszel!
Az ételünk az üzemanyag, ami működtet minket. Nagyon nem mindegy, hogy dízelt vagy benzint tankolunk. Az ételeink minősége ugyanis mindenre kihat, így bőrünk állapotára is.
Az állandó mély karikák a vashiányra, vagy a rossz, egyoldalú táplálkozásból fakadó betegségekre is figyelmeztethetnek minket. Ha rendszeresen látjuk karikásnak szemeinket és nem találjuk az okát, mindenképpen érdemes elmenni egy laborvizsgálatra, majd ha szükséges dietetikushoz fordulni, aki segít rendberakni táplálkozásunkat.
9. Mosd le a sminket!
Nagyon gyakori hiba, hogy nem mossa le valaki a sminket rendesen, miután hazaért. Pedig nagyon fontos, hogy a bőr tiszta legyen és tudjon lélegezni. Különösen igaz ez éjszaka, amikor a regenerálódási folyamatok zajlanak testünkben. Akármilyen fáradt is vagy, arra mindig szánj időt, hogy alaposan lemosd a sminkedet, akár félálomban is.
10. Számolj le a stresszel! Relaxálj!
Az alváshiány kapcsán már felmerült, hogy a szervezetben termelődő stresszhormonok nagyon sokat tudnak ártani a bőr szépségének és egészséges kisugárzásának. Ha állandóan feszültségben élsz ne lepődj meg rajta, hogy egyre nagyobbak a táskák, majd a bőröndök a szemed alatt. Stresszes időszakban fordíts legalább napi 15 percet a relaxációra. Meglátod csodákra képes! Kérlek ne mondd azt, hogy nincs rá időd, hiszen ez a pár perc bőségesen megtérül számodra. Utána sokkal kiegyensúlyozottabb és produktívabb leszel, aminek köszönhetően a feladataiddal is gyorsabban fogsz tudni végezni.
Tudom, hogy ez elsőre nehéznek tűnik, hogy az ember ennyi mindenre odafigyeljen. Nem is kell egyszerre mindent megváltoztatni, de az már nagyon jó ha új, egészségesebb szokásrendszereket kezdesz kiépíteni magadnak. Életvitelbeli tömegessé vált rossz szokásainkat mindössze 25-30 éve kezdtük kialakítani, az emberi szervezet viszont többezer éve képes tökéletesen működni. Szervezetünk egy nagyon jól felépített csodálatos rendszer, és ha becsben tartjuk és vigyázunk rá, bőségesen meghálálja gondoskodásunkat.
