ÖREGEDÉS ELLEN HASZNÁLD A TERMÉSZET KINCSEIT!
Természet jót tesz lelkednek és testednek is! Az időt, mint ahogy a Záray-Vámosi házaspár szerint a homokórát, megállítani nem lehet. De ahhoz, hogy az idő pergése minél később hagyjon nyomot bőrünkön, már nagyanyáink is a természet erejét hívták segítségül. A modern kor technológiai eljárásai ugyan a szépségipart is forradalmasították, és a csábító, olykor misztikus idegen nevű termékek közül kíváncsisággal telve már mi is kipróbáltunk ezt-azt. Ám mint ahogy a konyhánkban is helyet kap a kertből szedett rozmaring, kakukkfű és friss petrezselyem, úgy adunk teret fürdőszobánk polcán a természetes összetevőkből készített krémeknek és kencéknek is, hogy segítsenek bőrünknek harcolni az öregedés ellen. Hogy melyek ezek?
RÁNCOK ELLEN ZÖLD TEA
A teát azért szeretjük, mert nemcsak hidratál, de kívül-belül felveszi a harcot a ráncok ellen. Magas antioxidáns tartalma segít a sejtmegújulásban, így akár teafőzetként történő rendszeres fogyasztása, akár arclemosóként való használata feltölti és ragyogóvá teszi bőrünket. Ha nincs kedvünk főzőcskézni és bokánkra csorgó vattapamacsokkal pepecselni, úgy választhatunk a natúrkozmetikumok közül is, hiszen a zöld tea kivonat kedvelt összetevő az arckrémek, testápolók és testjoghurtok piacán.
GYÖMBÉR A FIATALOS BŐRÉRT
Ha már tea, az ősz pedig szépen komótosan nyakunkba fújdogálja sárga leveleit, kezdjük a napot mindjárt egy jó meleg mézes-gyömbéres teával! Néhány szelet gyömbér vízzel forrázva, egy kávéskanál méz, és szinte még magunkhoz sem tértünk, a mesés mix már dolgozik is. Hogy mit csinál ilyen korán? A méz természetes antibakteriális hatásának köszönhetően csökkenti a gyulladásokat, az antioxidánsokban gazdag gyömbér pedig – túl azon, hogy zsírégető hatású -, megakadályozza a bőr fiatalos teltségéért felelős kollagén szintjének csökkenését.
CUKOR & CITROM – A SZUPER KÉZRADÍR
Köztudott, hogy kézfejünk az első, amin meglátszik a korunk, hiszen a kezünket borító vékony bőr, ha nem gondoskodunk róla megfelelően, hamar elveszíti rugalmasságát, teltségét. A cukor és citrom kombinációjából készült bőrradír éppen ezért tökéletes megoldás arra, hogy késleltessük a ráncokat és a nem kívánt öregedési folyamatokat. Ehhez nem kell mást tennünk, mint egy tálkában összekeverni néhány kávéskanál cukrot egy egész citrom levével, és heti kétszer óvatosan bedörzsölni vele kézfejünket. A cukor, míg eltávolítja az elhalt hámsejteket, addig a citromban lévő értékes AHA sav felveszi a kesztyűt a ráncok ellen. Nem véletlen, hogy a citromot előszeretettel alkalmazza a szépségipar, hiszen ez a vidám sárga gyümölcs csupa jósággal van tele, amit nemcsak szervezetünk, de bőrünk is mosolyogva fogad.
SZŐLŐ – FRÖCCS LEGYEN VAGY OLAJ?
Ha rozé fröccsként nem is, a szőlőmagban található magas E-vitamin tartalom miatt a szőlőmag olaj az egyik leggazdagabb olajok közé tartozik. Szérumként vagy hidratáló krémként is szeretjük, hiszen remek gyökfogó, vagyis antioxidáns, emellett védi bőrünk kollagén szintjét és rugalmasságot is biztosít. Bár a szőlő gyümölcsként fogyasztva sem utolsó, borként azért bánjunk vele óvatosan, a szőlőmagban található vitaminforrás igazi kincs, így azt bátran alkalmazhatjuk különböző formákban!
GYÜMÖLCSÖK & ZÖLDSÉGEK – EDD MAGAD SZÉPRE!
Bagatellnek tűnik, hiszen olyan könnyen rábólintunk, hogy igen, rengeteg zöldséget és gyümölcsöt eszünk. Ha tényleg így van, nem kell aggódnunk a megfelelő vitaminforrás pótlása miatt. Amennyiben viszont csak ímmel-ámmal csipegetünk belőle, bőrünk egészségének megőrzése érdekében is érdemes ráfeküdni az evésre. Az egyes zöldségekben és gyümölcsökben ugyanis A-tól Z-ig rengeteg a bőr öregedését szabályozó vitamin és nyomelem, és amellett, hogy hidratálnak, még az alakunkra is őrszemként vigyáznak.
Szerző: Eat, Move & Smile
